Une psychothérapie : qu’est-ce que c’est ?

Une écoute active

Dans le cadre d’une psychothérapie analytique, le thérapeute intervient davantage que dans une cure analytique. Il est dans une situation d’écoute active et d’empathie face au patient. Le sujet, en souffrance, dont la parole a souvent été empêchée, enkystée, trouve un espace où même ses silences, ses émotions, ses réactions somatiques seront entendues.

Trouver des outils

Une psychothérapie vise à atténuer la souffrance psychique et à donner des outils pour mieux gérer sa vie quotidienne.

La libre association

Une règle essentielle est la libre association d’idées. Le sujet est invité à se laisser aller à exprimer tout ce qui lui passe par la tête, y compris l’évocation de rêves. Cet espace, où il peut tout dire, mais pas tout faire, lui appartient.

Aucun jugement

Par cet exercice, le sujet peut appréhender ce qu’est l’expression libre, car ici, il n’y a ni bonne, ni mauvaise parole. Il n’y a aucun jugement.